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第2回『ロコモ勉強会』を開催しました

こんにちは😊✨

1/14(木)第2回『ロコモ勉強会』を開催しましたので、その模様をお伝えします😄

こちらは10月から実施している『3ヶ月ロコモトライ❗️』というイベントで、以前ブログでもご紹介させて頂きました✨✨

イベント最終日となる今回のテーマも “転倒予防” 。
皆さん、10月10日は『転倒予防の日』だということはご存じでしたか⁉️

骨折や骨粗相症を事前に予防しよう❗️ということで、DVDを見たり、きくち整形外科 菊池 淑人先生にご講演をして頂きました。

ロコモ勉強会

加齢や筋力の低下によって、骨折などのリスクが高まってしまうのですが、バランスの取れた食生活と

週2〜3回の筋力トレーニングやウォーキングを続けることは、骨の健康にとっても大切な事だそうです。

フィッツミーで定期的に運動して頂くことが『骨』の健康維持にもつながることを皆さまに実感して頂きました😊✨

そして、今回もタニタの下肢筋力バランス計による計測を行いました。
毎月1回、計4回の計測を行いましたが、全体的に数値が上がっている方がほとんどでした‼️

実際に成果を見て、
『ヤッター‼️ 結果が良くなって嬉しい✨』
『最高得点だったわ✨』
『これからも継続して頑張らなきゃ👊』
『骨密度も上がってたのよ‼️』 などなど。

とても喜んでらっしゃいました😊💕

調布駅前店では、定期的に健康イベントを実施しています‼️
興味のある方はぜひお気軽に見学・無料体験に
いらして下さいね♡
お待ちしています😊✨

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