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✨筋トレラリー✨ ご参加いただいている方へ!

 

皆さん、Recording BOOKの運動記録はすすんでいますか?

さて、今回は食習慣の見直しについてのお話です😊

運動だけで減量しようとすると、特に疲れの出やすい夏は効率が悪いです。

太る原因を「今の食生活から取り除く」ことも考えましょう❗❗

細かい改善を積み重ねて「太る原因」少しづつ取り除いていくことが、継続できるダイエットのコツです。

 

今月から、店内にて、管理栄養士スタッフが作成した減量のコツを掲示しました!

ストレスなく維持できる目標を探して、実践していきましょう🌻

 

 

 

 

 

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