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熱中症を予防しましょう!!

こんにちは

毎日暑いですね(・・;)

連日の暑さで体調など崩されていないでしょうか?

今日は熱中症についてのお話です!

熱中症の症状としては・・・

めまい、顔のほてり、足がつる、頭痛、倦怠感、まっすぐ歩けないなど。

また、気付かないうちに発症していることも、、、(*_*)

 

そんな危険な熱中症の治療方法は、

・涼しい場所へ移動する

・水分補給

・冷却

(意識がない等、緊急時は速やかに救急車を要請しましょう。)

 

でも、こうなってしまう前にしっかり予防したいですよね

 

熱中症の予防法としては、

・水分をこまめにとる

・塩分をほどよくとる

・睡眠の質を高める

・衣服を工夫する   などなど。

冷却スプレー・ボディ用シート・持ち運びできる扇風機などの冷却グッズもあるので賢く活用して

夏を乗り越えましょう

 

 

 

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