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クリスマスはどう過ごされましたか?

こんにちは。
皆さま、クリスマスはどのように過ごされましたでしょうか?

調布駅前店では、サーキット内にスタッフの写真を「ひょっこり」させています❤

クリスマスバージョンのスタッフ6人が、いろんなところにひょっこり隠れていて、会員さんたちは体を動かしながら、探されていましたヨ!!

今日は、連休明けということもあり、「つい食べ過ぎちゃった!!」
という方もいらっしゃるのでは???

ということで!!
当店の管理栄養士が教える、食べ過ぎた次の日のNG行動をご紹介いたします。

1. 食事を抜く・極端に食事量を減らすのはNG
2. 炭水化物抜き・野菜だけの食事もNG
3. 塩分、アルコールも要注意

これから年末年始の行事が続き、暴飲暴食は気をつけたいところですね。

また、これから寒波もやってくるという予報もでていますので、風邪など引かないように気をつけてくださいね。

またのご来店、お待ちしております★

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